紫陽花が美しい季節になりました。 曇り空でも気持ちは爽やかに毎日を過ごしたいところですが、 毎年梅雨の季節になると 身体が重だるく不調を感じるという声を多く耳にします。 ・脚や顔がむくむ ・頭や関節、全身が重だるい ・食欲不振 などなど、 病院に行くほどではないけれど なんだかとってもしんどいなぁ、、、と感じた経験はありませんか?...
みなさんは日々、日課にされていることはありますか? 私にはたったひとつ続けている日課があります。 それは、朝のルーティンです。 『玄関掃除』 『トイレ掃除』 『植物の水やり』 『浴室の排水溝掃除』 この4点セットを夫と私の間では『朝のルーティン』と定義づけています。 初めのうちは私ひとりで(それはもうおおざっぱに)行っていましたが、...